→ Все новости

Ученые сказали, что для похудения не обязательно заниматься спортом

05/11/2015
Ученые сказали, что для похудения не обязательно заниматься спортом

Прогулка в довольно быстром темпе может быть даже более полезной для организма, чем занятия в спортзале или дома. Речь идет про сбрасывание или поддержания нормального веса. Про это свидетельствует исследование ученых из Лондонской школы экономики. По мнению специалистов, женщины всех возрастов, а также, мужчины за 50, которые постоянно ходили больше 30 минут на свежем воздухе, имели меньший вес чем те, кто активно занимался спортом в спортзале или на улице.

Читайте также: Ученые сказали, что оказывается возможным контролировать производство кровяных клеток

Эту группу добровольцев также соотнесли с теми людьми, которые делали тяжелую работу в доме или с теми, чья работа заключалась в работе руками. При этом, ученые оценивали не только Индекс массы тела. Во внимание брали и показатели окружности талии. Кстати, в этом случае быстрая прогулка оказалась намного эффективнее, чем любые занятие спортом, сообщает The Daily Mail.

Согласно данным статистики и прогнозам ученых, до 2025 году количество населения Земли с ожирением повысится до 75% от всего взрослого населения планеты. В этом смысле, относительно повезло африканским детям - ожирение им не грозит. Врачи, как правило, рекомендуют тратить не менее 150 минут еженедельно на физическую активность умеренной тяжести. Однако, теперь оказывается, что это время лучше потратить именно на умеренную ходьбу.

Читать: Интересные новости

Главные новости

→ Все новости
  • Интернет-продажи: легкий старт Беспроблемный запуск интернет-продаж Интернет-торговля без собственного сайта Автоматическое создание интернет-магазина с нуля
  • Бытует мнение, что мужчине не пристало много времени проводить в заботах о себе, любимом. Опрятный вид, подтянутое тело – вот и все, что нужно. А уход за лицом – удел метросексуалов. У мужчины, стремящегося к успеху, нет времени на такие пустяки.
  • Жизненно необходимый, капризный и нестойкий, беспощадный к болезням, дарящий молодость – его величество витамин С.
  • Постоянно находясь в режиме многозадачности, предприниматель может упустить момент потери устойчивости компании. Поэтому даже незначительные колебания финансового состояния требуют незамедлительного анализа текущего положения дел.
  • Летом легко потерять упругость и молодость кожи. Причина - агрессивное воздействие солнечного излучения, которое вызывает фотостарение. Лучи спектра А провоцируют образование свободных радикалов, разрушающих коллаген. Лучи спектра В вызывают покраснение и ожоги кожи. Поэтому в состав летнего крем
  • На вопрос «Помогать ли детям делать уроки?» многие родители ответят утвердительно. И они будут правы, потому что таким образом учат своего ребенка хорошо и с удовольствием учиться. Конечно, этому учат и в школе. Но там ваш ребенок один из… Даже если в классе небольшое количество учеников. Для
  • Не зря говорят, что первое впечатление самое важное. Вот идете вы по улице и видите девушку статную, одетую со вкусом и все в ней роскошно. Прям любо дорого смотреть. Думаешь, что она только что вылезла из какого-нибудь Лексуса и идет тратить свои миллионы в бутике. А следом, вроде бы, тоже ухоженна
  • Почему вообще эта тема актуальна? Ведь казалось бы зачем здесь нужна какая-то особая техника. Но все не так просто. Ведь правильная заморозка позволяет сохранить все необходимые свойства продуктов и существенно облегчает их использование при необходимости. Поверьте, лучше потратить лишнее время на
  • В погоне за здоровьем и привлекательным внешним видом сложно не заблудиться среди разнообразия видов тренировок и выбрать самую подходящую именно для вас. Одними из главных направлений являются йога и пилатес. Они великолепно подходят для всех возрастов, для представителей обоих полов и универсальны
  • В условиях современной экологии, особенно для жителей больших городов, довольно сложно сохранять кожу здоровой. Конечно, можно обратиться к специалистам в салон и они сделают все профессионально. Но это требует финансов и может не дать желаемого результата. Риск есть всегда. Да и каким бы хорошим ни
↑ Наверх